Category Archives: Współuzależnienie – praca nad sobą

Gdybym tylko była konsekwentna…

Bardzo często słyszę, że nie możecie nic zrobić ze swoim współuzależnieniem, bo się nie da. Nie zamierzam nikogo krytykować ani przekonywać. Nie da się, to nie. Całkiem często jednak słyszę również, że nie macie już siły do swojego bliskiego uzależnionego. Ale z nim również nic nie możecie zrobić. Wygląda na to, że chociaż macie dużą […]

Read More

Współuzależnienie, dzieci – no i jak tu się leczyć!

Taka sytuacja: masz dzieci i uzależnionego męża. Żadnej dobrej mamy do pomocy, żadnej sensownej przyjaciółki. Najbliższa grupa Al-anon zbiera się o 18:00 (no na pewno nie są to godziny przedszkolne). Najbliższa poradnia uzależnień otwiera grupę terapeutyczną – o 19:00. Możesz się leczyć, a jakże, tylko musisz dzieciaki zostawić ze dwa razy w tygodniu z nieodpowiedzialnym […]

Read More

Naucz się być dobra dla siebie – wyzwanie!

W moich poradach często słyszysz, że masz być dobra dla siebie. Gdy rozmawiam z Wami na żywo mam wrażenie, że wiele z Was jakoś to pomija i wcale tego nie bierzecie na poważnie. Tak jakby „Bądź dobra dla siebie” to było jakieś takie puste hasło, nic nie mówiące, nic nie znaczące. A ja to mówię […]

Read More

Jak poradzić sobie z uzależnieniem bliskiej osoby? Piszę nowego ebooka!

Oto owoc 7 lat odpowiadania na pytania czytelniczek, 4 lat studiów, 9 tygodni pracy koncepcyjno-pisarsko-redaktorskiej, do niego w komplecie całe serce, doświadczenie życiowe i mnóstwo emocji…  Pisałam, pisałam, no i prawie już napisałam… Wkrótce permiera mojego nowego ebooka o współuzależnieniu! Pierwszy krok. Jak poradzić sobie z uzależnieniem bliskiej osoby? Kliknij tu, a wyślę Ci bezpłatny […]

Read More

Jaka psychoterapia najlepsza? 5 wskazówek jak wybierać pomoc.

Jak wiecie, odmian psychoterapii jest bardzo wiele, a potem jeszcze każdy gabinet czy ośrodek proponuje swoich specjalistów, którzy pracują tak, siak i jeszcze inaczej. Którą wybrać? Czy każda jest równie dobra? Jaka psychoterapia najlepsza? Niektórzy mają swoje preferencje i są dumni z wybranego nurtu, kryjącego się za jakimś skrótem lub obco brzmiącą nazwą. Opisy głównych szkół […]

Read More

Manipulacja – jak jej uniknąć – pomoże Ci Twoja wewnętrzna rodzina!

Daj się prowadzić Wewnętrznemu Dorosłemu. Trzy sposoby na to, jak uniknąć manipulacji  Jak pamiętasz z poprzednich artykułów, nasz umysł nie jest monolitem. Można powiedzieć, że w zależności od sytuacji mamy kilka różnych twarzy i jest to zupełnie normalne. Nazwaliśmy te twarze stanami psychicznymi. Można powiedzieć, że w zależności od tego, z jakiego punktu widzenia sami […]

Read More

Podsumowanie Starego Roku i postanowienia na Nowy Rok – dołączasz?

Witaj w Nowym Roku 2017! Może zastanawiasz się, co sobie postanowić na Nowy Rok? Schudnąć? Gimnastykować się? Być milsza dla innych? Nie dawać się? Oszczędzać? Rzucić palenie? Lepiej dbać o bliskich? Ech… czy zdajesz sobie sprawę, że większości osób nie udaje się wytrwać przy postanowieniach noworocznych przez dłużej niż dwa miesiące? Właściwie nieważne dlaczego. Ważniejsze, […]

Read More

Postanowienie noworoczne – bardziej kochać i szanować

  Witajcie! Wczoraj wieczorem rozmawiałyśmy z dziewczynami o tym dlaczego kobiety tkwią w beznadziejnych związkach… Chętnie poznam Wasze zdanie na ten temat, więc od razu na wstępie zachęcam do komentowania. Dzisiaj natomiast wpadł mi w ręce filmik, w którym widać chyba kwintesencję beznadziejnego związku. https://www.facebook.com/147018155359819/videos/981291421932484/?theater Nawet nie ma przemocy, wyzwisk ani chlania… Ale jest brak szacunku […]

Read More

Jak zapanować nad toksycznymi emocjami – warsztaty

Naucz się radzić sobie z trudnymi uczuciami, odzyskaj najpiękniejsze chwile, w których odczuwasz radość, szczęście i pełnię życia! Wiele osób, które mają na co dzień do czynienia z osobami uzależnionymi zauważa, że rzeczywistość je przerasta. Nieraz dają się wkręcić w spiralę toksycznych emocji i robią coś, czego potem żałują. Najczęstszy sposób obrony przed tym to odcięcie […]

Read More

Jak zapanować nad toksycznymi emocjami – sposób trzeci

  Witajcie! Oto trzeci sposób na to, jak poradzić sobie z toksycznymi emocjami. Sposób 3 – Nie walcz Uczucia są nieraz niezwykle szybkie i silne. Na pewno zdarzyło Ci się próbować siłą woli nie czuć takiej czy innej emocji. I co? Można powstrzymać się od płaczu, ale pohamować smutek? To trudne. A właściwie na ogół […]

Read More