Tag Archives: ćwiczenie

Dlaczego tkwię w toksycznym związku? Czy współuzależnienie to zaklęty krąg?

Witam pani Justyno! Nie wytrzymałam i podałam męża do sadu pozew o znęcanie i rozdzielność majątkową. Chyba liczyłam, że zrozumie. Nagle zaczęły się rozmowy, obietnice, chciał żebym wycofała sprawy, że on już wie że mnie skrzywdził, że kocha, zmieni się i prawie uwierzyłam. Dzięki rozmowom na terapii wiedziałam, że znowu chcę zrobić ten sam błąd, […]

Read More

Maski – ćwiczenie karnawałowe

Jakie maski nosisz na co dzień i od święta? Pojawiasz się kiedykolwiek przed ludźmi bez maski? Karnawał to świetna okazja, by to przemyśleć. Proponuję ćwiczenie z maskami.

Read More

Lista uczuć – ćwiczenie

Lista uczuć. Jak można z nią pracować. Oto jeden ze sposobów pracy z listą uczuć. Jego celem jest poszerzanie swojej świadomości, poprawienie kontaktu ze sobą samym i podniesienie samooceny. Do pobrania lista 295 określeń uczuć. Zapraszam.

Read More

Bilans zysków i strat – ćwiczenie

Propozycja prostego ćwiczenia autodiagnostycznego. Od czasu do czasu przydaje się oderwać i spojrzeć na siebie z dystansu.

Read More